如何利用黄瓜+鸡蛋减肥

1、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。　　午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

2、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。　　午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。　　晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

3、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。　　

4、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

5、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。　　晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。

6、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

7、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。