颈部金三角怎么保养

1、颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过。

2、但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至使绮沁吭痫颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。

3、保养建议1. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、蚰骖截彀旋转运动等。2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。

4、3. 不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。

5、4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。