宝宝便秘怎么办

1、宝宝便秘的常见原因宝宝便秘通常是饮食不合理，没有养成良好的排便习惯或者精神因素等原因造成的。

2、饮食不合理比如，给宝宝吃了过多的蛋白质食品，奶粉冲调得过浓，膳食纤维过少、过量补钙等都可能引起宝宝便秘。

3、生活习惯没养好如果宝宝没有养成规律的排便习惯，经常憋便的话，也会造成便秘。这种情况容易发生在2-5岁，正在学习独立上卫生间，学习控制大小便的孩子身上。

4、精神因素有的孩子生活环境改变，刚上幼儿园或者换看护人等，产生紧张焦虑情绪，也可能出现暂时的便秘现象。

5、缓解便秘的方法给宝宝喝足够的水按规定的比例冲调奶粉足够的活动量腹部按摩缓解宝宝的紧张情绪让宝宝养成良好的排便习惯吃富含膳食纤维的食物

6、可以尝试一下恬橙水溶性膳食纤维，含有四种水溶性膳食纤维（抗性糊精、低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖），无年龄段限制，很多专业机构都在使用，妈妈们可以放心使用。