如何有效的减掉大肚腩

不管是帅哥还是美女，有不少都在为烦人的大肚腩发愁，想减吧，不知道方法；有些方法呢，又不能持之以恒，在这里，飞花如梦分享几个自己也使用过的几个方刮茕栓双法，简单可行，而且绝对有效的哦，希望对大家有所帮助

1、骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。

2、做扬卧起做

3、转呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉。

4、跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。

5、睡前深呼吸50下。

6、走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。