怎样养护好肺

1、笑能清肺中医提出“笑能清肺”，笑能使玟沅婕椤胸腔扩张，肺活量增大，胸肌伸展，笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降、与肾气相通，并增加食欲。徇柝璎镨清晨锻炼，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而使心肺气血调和，保持人的情绪稳定。

2、运动健肺每天坚持跑步、散步、打太极拳、做健身操等运动，以增强体质，提高肺脏的功能和抗病能力。

3、练习腹式呼吸腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。常做腹式深呼吸运动，可使机体获得充足的氧气，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。

4、不要吸烟，尽早戒烟吸烟有害健康，特别是对肺不好。因此平时要少抽烟，注意作息、保持洁净的居室环境等。