日常生活中如何正确防脱发?

1、不采用塑料梳和头刷由于塑料梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良的刺激，所以最好建议使用桃木梳，起到去屑的作用，同时还按摩头皮促进血液循环。每天也可以配合手掌按摩头皮揉搓头发促进血液循环。

2、勤洗发有人说头发洗多了不好，事实上，如果间隔两到三天洗一次头就可以，具体根据发质决定，有的发质太油了可以间隔短一些。同事洗头的时候最好按摩一下头皮，促进血液循环。

3、不使用脱脂性强或碱性强的洗发水脱脂性强或碱性强的洗发水容易让头发干燥促使头皮坏死。所以选洗头水一定要选择适合自己发质的。

4、戒烟限酒吸烟喝酒也会对头皮毛细管造成一定的影响，对头发的生长有一定的影响。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收。

5、消除精神压抑感精神状态不佳，焦虑不安都会造成脱发的情况出现。所以建议人们平时生活作息一定要保持规律，保证睡眠充足适当的运动等，可消除精神紧张

6、减少烫发、吹风的次数吹风机吹头发，热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发如果次数太多，一样会使发质大伤“元气”造成脱发的现象。

7、饮食营养要平衡合理的食用含蛋白质、维生素和矿物质食物。不要暴饮暴食，或者调试，营养要全面 ，有利于头发的生长。清淡为主，不要吃辛辣刺激食物。