经常感冒怎么办 ?

1、1.1 平时多锻炼 : 跑步、打羽毛球、游泳等等，适合自己和自己喜欢的运动，增强个人体质(运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动----蒂素)。

2、1.2 注重个人卫生，勤洗衣物，定期清理房间，经常给房间通风、日照。

3、1.3 如果没有事，尽量少去人多空气不流程的场所，一些感冒病毒会通过空气以及唾沫传染。

4、1.4 少喝冷饮、少吃辛辣的食物，多喝温开水。

5、2.1 轻微感冒时，我们尽量减少吃药和打针，多休息、多喝温开水，这样来提高自身的免疫能力。

6、在季节更替时，尤其需要注意增加衣服。