长途发二百斤大米用什么比较

长途葛激握颟发二百斤大米可以邮寄邮政快递比较便宜。邮政快递一斤是三元，200公斤也就是50多块钱，而且邮政快递是上门取件的，所以建议寄邮政快递比较便宜。

如果想要速度快的话可以寄顺丰快递，顺丰快递可以次日送达。但是运费比较贵一些。200公斤，少数也得100以上。

营养价值

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%到8%，脂肪1.3%到1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白。

其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%到83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。

脂肪含量约1.3到1.8%，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比菜籽油和茶油分别多2到5倍。