冬季如何预防感冒

1、防寒：戴帽子，围围巾，适当的增减衣物，千万不要除了很多汗以后就脱掉衣服，感冒直接的原因就是受到了风寒，所以一定要做好相应的防寒准备。

2、运动：生命在于运动，切不可在家宅着，应该每天有相应的体育锻炼，只有锻炼好身体，提高自身的免疫能力，才能更好的预防疾病，希望大家多多运动，有一个好的身体，工作愉快，生活充实。

3、 饮食：冬季比较寒冷，所以饮食上可以多吃些肉类，鱼类，等等，因人而郊庀锍秘异，但是一定要多多喝水，不可喝冷饮，为了刺激，喝凉啤酒，这样对身体都不好，我是喜欢喝茶的，喝茶也是很鲳吞拓篑暖胃的，有助于身心健康。偶尔也可以喝点白酒，舒筋活血。

4、 休息：作息时间应该有些规律，早睡早起，睡觉，午休的时候更应该注意投蹯笳瘗风寒，充足的睡眠质量才会拥有更好的身体，学习曾国藩，早睡早起，养成好的习惯，最后就能做到自然，习惯成自然仅此而已。

5、平常心:心态的调整，生活中有太多的不如意，希望我们用心调整过来，其实慢慢发现做一个平常的老百姓挺难的，不容易在于一个平凡的人。

6、常识:感觉到感冒了，也不要着急，多喝开水，一定要排汗，排汗就会解除风寒，感冒自然就会好起来，最好不要猛吃西药，感觉多吃药就会好的快，一种错误的观点。