如何增加或增强一个人的自信如何变得更自信。

1、一、去经历挫折，去面对失败。都说失败乃成功之母，然而挫折却是自信之母。当你面对的挫折足够多时，由于人的本能，你会磨炼出坚强的意志，而这意志，便是你多次失败后提炼出来的自信。

2、二、从外在上改变自己。许多人由于长年的不自信，会养成一些不好的习惯，例如：走路时会低着头，沪蝠喵杰坐得腰不直，眼神不敢直视他人导致双目无神，处世低调导致着装颜色常年单一等殪讧唁跬等。其实这些不好的习惯就是你常年不自信的外在表现。这些外在赤裸裸的把你的不自信暴露给他人，他人因此对你产生的对待方式又从新反馈到你身上，这样会更加导致你的不自信。所以，要变得自信，那就先改变外在吧。

3、三、多锻炼，多做运动。身体不仅仅是革命的本钱，而锻炼你自信的源泉。运动会使得大脑更加清醒，心情更加活跃。也会对生活产生热爱。运动会提高自我控制能力，协调能力，提高毅力和自信心。

4、四、不断的阅读，学习。一个人不自信说到底就是懂得太少或者视野太窄。通过不断的阅读，学习，实践后你会发现，你的想法都会有一个质的提升，心理也会变得更加成熟，你会发现，以前让你不自信的事情，现在根本就不算什么，你会发现，以前让你棘手的事情，如今处理起来游刃有余。一个人，只有通过不断的学习，才能从本质上变得更加自信，毕竟知识就是力量嘛。