怀孕期间千万不要吃这几种食物

宝妈妈看过来，怀孕期间的禁忌

你老公能吃的，你就可以吃

1、知道自己怀孕以后，很多准妈妈吃东西变得特别小心，再加上听了太多民间传说的「禁忌」，有的准妈妈甚至变得整天提心吊胆。冰淇淋？大闸蟹？可以吃酱油吗？其实，只要是人能吃的，你就可以吃。

2、孕期饮食，一定要吃得多样，吃得均衡，而不是单单挑食，或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的食欲，反而适得其反。

哪些东西不能吃

1、生的没有煮熟的东西没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，发生食物中毒。因此，即坎睾牢慨便你很爱吃半生不熟的牛排，或者特别爱吃生鱼片，怀了宝宝，这些就要尽量避免。肉类要加热到145℃直至全熟之后吃。

2、含汞高的鱼类汞元素在母体内富集会损害胎儿神经系统发育，一些汞含量可能比较高的鱼类，孕妇最烂衣茫庥好不要吃，以减低因摄入过量金属污染物以致损害胎儿的风险。常见的含汞高的鱼类有吞拿鱼、金目鲷、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、橘棘鲷和大王马鲛鱼等。

3、无卫生保障的鲜榨果蔬汁有些市面是哪个售卖的鲜榨果汁，其实在外面放了很久，容易滋生大肠杆菌和李斯特菌，这样的鲜榨果汁孕妇最好不要喝。

4、酒或含有酒精的饮料不管你喝的是什么酒，二锅头也好；不管你平时酒量如何，三种全会也好既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。

5、少吃熟食肉制品和动物内脏火腿、卤肉等熟食肉制品都有可能含有李斯特菌，感染可能会导致流产，超市里买的熟食肉类至少加热到165℃。这样才能杀死有害细菌，保证胎儿健康。