缓解过度计划安排的6个技巧

1、建立缓冲区。比如一天中，你有10件事要做，有2件是重要的。那么你应该在这两件事要做的的之前之后建立一个5到30分钟缓冲区。让自己有时间去调整自我的心态。

2、合理安排自己每天的最佳时刻。每个人在一天内都有高潮期和低潮期。比如许多人早上时精力充沛，那么应该在这段时期里尽量安排用脑量大的；下午比较嗜睡，那么尽量安排用脑量少的事。

3、了解你的极限。这里指精力集中程度或者体力。如果某项工作特别冗长，可以将工作分段完成。中间穿插去完成一些简单的工作。这样工作效率比你马拉松式的一直做一件事要高。

4、利用技术的力量。充分利用手机电脑等一切高科技工具太辅助你的工作。同样遇到困难时，社交网站已经百度知道等都可以为你省下不少弯路，学会借用别人的脑子。

5、不要尝试在同一时间做多件事。烂瘀佐栾这里和3并不矛盾，“3了解你的极限”指的是停下一件事做另一件，然后再返回做先前的一件事。洹彭岣啬而“不要尝试在同一时间做多件事”指的是一心几用。有时你会觉得这种并联的方法节省时间，可出错的概率也大幅提升。往往你花掉返工的时间比你一件一件按顺序去做，更费时费力。

6、尊重当下的优先事项。有时，实际情况超出了你的预计。你计划一天完成10件事，可事与愿违，你发现你最多完成8项。那么这时，要尊重当下的鬲尚嫱侉优先事项。先完成重要的事，而把次要的事放到明天，或后面再补。不要按部就班，一味的按照你的计划日程去完成。