宝宝不爱吃饭，怎么办

1、 不要经常给宝宝买零食吃。 很多父母喜欢给宝宝买一些零食吃，实际上零食的调味重，热量大，会影响宝宝食欲，从而对正餐丧失兴趣。另外饭前，饭中都不要喝饮料，饮料喝的太多，会稀释胃液，影响消化功能。

2、 改善烹调方法让宝宝爱上吃饭。 这一点需要家长加强自身的厨艺水平，利用改善食物的色香味来吸引宝宝，提高宝宝食欲。另外可以开动自己的大脑，根据季节的变化来改善宝宝的食谱，例如可以将主食米饭换成地瓜，土豆等食物当主食。宝宝本来就是爱新奇的，只要你用心烹调，就不怕他不爱吃。

3、 三餐定时定量。 现代人生活忙碌，好不容易放个假期，很多父母都会睡懒觉，不吃早餐。实际上作息时间不定，也是容易引起宝宝食欲不振的原因。

4、 吃饭不要看电视。 古人说了，食不言寝不语。吃饭的时候就是要好好吃饭，不要干其他的事情。家长应该以身作则，戒掉用餐时间看电视的习惯，养成专心用餐的习惯。

5、 注意用餐氛围。 家长应该注意用餐的氛围，不要在吃饭的时候教育宝桡暾瑟丁宝。让宝宝感觉吃饭是一种压力。耶不要催宝宝吃饭快快快。另外可以注意饭菜的摆盘，例如可以准备挠亚桃垓颜色鲜艳的桌布，漂亮的小碟子。让宝宝感兴趣。

6、 家长要注意自身。 言传身教很重要，家长应该注意自身的问题。因为宝宝是很容易受到大人的影响。偏食不是宝宝的错，都是家长没有注意。千万不要在宝宝面前说某样食物不好吃。要用正确的语言引导宝宝。

7、 加强宝宝运动。 如果宝宝总是在家里待着，没有运动，体力消耗不大，就不容易有饥饿感。所以小编建议各位家长多带宝宝在户外活动，一方面可以呼吸新鲜空气有益身体健康，另外一方面可以多跑跑跳跳，增强食欲。