血糖的简单自我调整
1、在排除饮酒等不良因素后,低血糖与进食量,运动,药物及计量关系关系密切,在 纠正低血糖后要避免诱发低血糖的因素,因为低血糖更容易造成不良后果,昏迷甚至死亡。觉察低血糖后腰立即补蓓豆咛萱充葡萄糖或者含糖食物。外出要写太糖果食品备用
2、空腹低血糖经常发生时,晚餐应在确保热量和结构合理的基础上适当增量,切勿暴饮暴食
3、低血糖的纠正和预防主要以饮食控制为主,饮食手段起效更快。当饮食调节可纠正低血糖时,运动量可以不做调整
4、低血糖连续发生,且自己无法通过饮食和运动调整时,及时就医
5、在纠正漏服药物,少服药物和情绪等因素后,前日晚餐量,晚餐后运动量少通常也会导致空腹高血糖的发生
6、纠正高血糖要减少热量摄入,改变膳食结,多饮水,限制饮酒。
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