正爱纳体质学说

1、体质学说的具体表现：平和体质精神好，体格健壮，声音有力，头发稠密有光泽，面色红润含蓄，皮肤紧致弹性好衰老或出现其他偏颇体质表现。正常衰老，或者不注意养生。气虚体质疲乏--容易疲乏、声音低弱、喜欢安静、容易感冒。易患感冒、疲劳综合症、亚健康、内脏下垂等病，病后康 复也缓慢。对外界环境的适应能力差。不耐受风、寒、暑、 湿邪。营养不良（如不吃早餐、节食减肥等）、久病、久劳、睡眠不足、情志失调、年老体衰。阳虚体质怕冷--手脚发冷、不耐寒冷、容易腹泻、胃脘及背部腰膝怕冷。易患咳喘、腹泻、痛经、手脚发凉及骨关节疼痛等病。易感风、寒、湿 邪。身体经常受寒和湿、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节、作息混乱尤其是经常熬夜、贪食但活动不够、年老体衰阴虚体质缺水--手脚发热，口咽干燥，大便干燥，两颧潮红。易患便秘、失眠、内分泌失调等病。不耐受暑、热、燥邪。睡眠不足、精力消耗过多，或者房事不节、久病之后、精神压力过重、年老体衰等。痰湿体质肥胖--身体有沉重感，腹部肥满松软，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿。易患“四高症”、肥胖症、中风、冠心病等病。对梅雨季节及湿重的环境适应能力差。饮食结构不合理或进食过多，活动不够。湿热体质长痘--面部有油腻感、易生痤疮、口苦口臭、大便粘滞。易患皮肤湿疹、疮疖、脂肪肝及男女科疾病。对湿重或气温偏高的环境适应能力差。吃过多油腻、甜食，嗜烟酒，常熬夜，工作压力大，滋补过度，长期情绪压抑，长期生活在湿热环境。血瘀体质长斑--面色晦暗或有褐斑，口唇颜色偏暗，皮肤不知不觉出现青紫瘀斑。 易患中风、冠心病、痛症、癌症。不耐受寒邪。嗜食油腻、过甜过咸食物，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅； 身体存在气虚、阳虚体质，推动功能减退，会更容易导致气血运行迟缓或瘀积； 生活的环境如果是寒冷的地域，血管会长期处于痉挛状态，导致血行迟缓或凝滞于微血管； 平常缺少运动锻炼，长时间会导致心肌收缩力减弱，气血运行自然也就迟缓了；久病未愈。中医认为久病会伤害人体的经络络脉，就会血脉瘀阻，血行不畅；久病也会导致正气亏损，中医说的“气不摄血”，血液运行在络脉外面不能及时消散而成血瘀；情绪抑郁、紧张，性格内向会造成气滞血瘀。气郁体质抑郁--情绪低沉、精神紧张、多愁善感，容易受到惊吓。易患失眠、抑郁及内分泌失调症，对精神刺激适应能力差，不适应阴雨天气。长期忧愁、郁闷、焦虑。特禀体质过敏--容易过敏，不感冒也会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，皮肤容易出现抓痕，易患荨麻疹。易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及食物过敏。对季节变化及异气外侵适应能力差。不耐风寒邪气。饮食结构不合理，长期摄入难以消化的食物，生活起居不规律，经常熬夜、情志等因素的影响，造成身体机能紊乱，刺激小肠粘膜而受损，消化功能减弱，将不需要的物质吸收入血，而表现出过敏症状。

2、概括：九大体质特征平和体质——健康精气神好，体格健壮，声音有力，面色红润气虚体质——疲乏容易困倦，声音低弱，喜欢安静，容易感冒阳虚体质——怕冷手脚发冷，容易腹泻，胃脘及背部腰膝怕冷阴虚体质——缺水手脚发热，口咽干燥，大便干燥，两颧潮红痰湿体质——肥胖身体沉重，腹部肥满松软，额部油脂分泌多湿热体质——长痘面部油腻，易生痤疮，口苦口臭，大便粘滞血瘀体质——长斑面色晦暗或有褐斑，皮肤易出现青紫瘀斑气郁体质——抑郁情绪低沉，精神紧张，多愁善感，易受惊吓特禀体质——过敏不感冒也会打喷嚏、流鼻涕，易出现抓痕