缓解耳鸣的方法有哪些呢

1、　　1. 配戴助听器。原理是大脑会将注意力集中对外部声音的处理上，而忽略内部耳鸣症状的干扰。

2、　　2. 避开噪音。处于噪音的工作环境中，应佩戴耳机或耳塞。

3、　　3. 避免使用兴奋剂。咖啡因、香烟、酒精或减充血类药物会导致耳鸣症状进一步加重。

4、　　4. 播放背景音。音乐、风扇转动等背景的声音会使大脑的注意力转移，缓解而耳鸣症状。

5、　　5. 行为疗法。身心的放松，可使耳鸣症状减轻，控制病情的发展。

6、　　6. 药物。若耳鸣对睡眠造成了严重影响，或是引发患者严重焦虑时，可使用镇静剂及抗抑郁类药物。