白头发如何预防?

1、　　1、保持乐观　　俗话说：笑一笑十年少。很显然的讲出心情的重要性，心情影响着你的生活，同时也能影掌哆谜牌响你周边的人，一般一个爱笑的女孩可以带动身边每一位的情绪，好的心情也会让生活变得很美好。乐观的态度和愉悦的情绪，也将有助于你的身体健康，各方面的机能都会很充足，这也将助你的头发乌黑靓丽。

2、　　2、保持营养　　头发的健康是随着身体素质而变化的，身体健康也就意味着你有足够的营养供给给身体里的每一寸肌肤，当然对于头发也是有好处的。科学研究证明，缺乏一些微量元素，如铜、铁等，会使头发变白。因此，为了防止少白头，应注意从饮食方面着手，平时多吃些富含卫生粗的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

3、　　3、多做按摩　　多按摩可以促进头部的血液循环，是毛乳头得到充足的血液供应，这样细胞得到营养的改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素和头发变黑。坚持每天对头部进行按摩，每天坚持早晚按摩，每次1-2分钟，要坚持才有帮助哦!

4、　　4、勤于梳头　　梳头就是另外一种按摩方式，经常梳头也可以促进头部血液循环。经常梳头也能保持头皮的和头发的清洁，增加毛孔的营养，从而达到防治头发变白的效果。

5、　　5、避免生病　　生病会使身体各方面的营养下降，营养跟不上就会是头发缺少营养，通过细菌的作用和神经反射们也会引起白发。内分泌方面也是影响的因素，内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素就多，形成的黑色素也相对会多，反之，就会少，那么头发的影响也大。