郁闷烦躁的时候怎么办

1、有时候，你会无缘无故的烦躁，但又不知道你自己在烦躁些限鬃鹣哺什么。是社会的压力吗？可能是一部分吧，也有可能是无奈吧，努力了这么久，老是达不到所期望的目的。淡淡的无奈吧，积累久了的缘故吧。

2、旅游。找个人，陪你一起，去旅行或者一个人独自去旅行（要注意安全，尤其女性，男性无所谓，“耐摔”）。散散心，心情自然好了。

3、登山。其实，我比较推荐，健身，身体好了，什么烦恼多没有了。登山，尤其，喜欢站在，山顶，俯瞰下方，你会感到心胸开阔。（注意安全哦）

4、美食。一定要对自己好点，因为，除了你自己，没谁完全的了解你，心中的苦痛只有自己知道（男的基本上都是，所以，对自己好点）。吃多了，心情弄不好，就好了。（注意节制）

5、与人聊天。多和朋友聊天，聊你的烦恼，什么问题，估计，聊着聊着，就没了。

6、去动物园。老实说，有时候，我感觉，动物比人可爱多了，也好螽啸镥释相处多了。社会处处都要揣摩别人的想法，好累。然而，这就是生活，生活本就不易。