感冒了怎么办

1、多食胡萝卜 。实践证明，萝卜中的胡萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。胡萝卜含有丰富的营养，用来做菜，食用后既可以补充人体所需的营养和能量还可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

2、多睡觉 。医生经常告诉我们感冒了要多睡觉，能很快地恢复，医学研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种特殊的物质，据说有增强人体免疫力的作用，能抵御感冒及其他病毒疾病的侵入。睡眠也是一种特殊的治疗方式，对感冒特别适用。

3、红糖生姜汤。大家应该都知道，生姜具有驱寒的作用，用生姜煮汤后待温度适宜时，放入红糖就制成红糖生姜汤。如果你感冒了，有流鼻涕或者因感冒引起的鼻塞，可以尝试着喝点红糖姜汤。

4、冰糖吃梨。梨性凉，清热化痰，对感冒喉咙有痰的人有用。也可以将梨切成一小块放到水里煮开，再放入冰糖（冰糖量是开水的六分之一），饮用冰糖雪梨连汤一起，可以起到化痰的作用，值得一试。

5、喝鸡汤。 有报道喝鸡汤能抑制炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流胤廒黔枰涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。在小的时候，每当感冒老爸都煮鸡汤给我喝，确实有效。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富对感冒病毒的抵抗能力，对呼吸道有保护作用。

6、自然恢复。是药三分毒，我们最好不要吃药。心情放松，转移注意力，别总把心事放在感冒上，笑一笑十年少，不要吃药。多休息、多喝温开水。自然恢复，身体就会产生对病毒的抗体，以后身体的抵抗力就会增强。