如何避免月子病

1、避免房间阴冷潮湿：新妈妈在坐月子的时候，如果住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

2、避免过早劳累：新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能会给身体埋下许多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的月子病。

3、禁忌洗澡水凉：临床研究发现，新妈妈在洗澡的时候如果贪图凉爽，洗澡时水比较凉的话，身体和凉水“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易让关节薪毋剡樾疼痛得月子病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起月子病的主要途径。