小孩子抵抗力差怎么办

1、改善生活习惯这个方法特别对于一些有着不良的生活习惯的孩子，从身边的小事做起，尽量多喝水、多睡眠，建立良好的饮食习惯和作息规律。另外家长要多注意孩子的情绪，每天保持良好的心情，减少生气哭闹的现象，对帮助提高抵抗力也有很好的帮助。

2、社交活动我们总是说运动健身对身体有利，对提高孩子抵抗力有益。其殂翼瑟擀实社交活动也可以。美国心理协会的研究发现，社交活动少的孩子生活会更压抑，长期以往还能减慢免疫系统的反应速度，而社交活动多的孩子自身免疫系统的反应速度则会更快些，因此多参加社交活动对提高孩子的抵抗力和免疫力也是有帮助的。

3、补充微量元素家长平时除了给孩子进食一些含微量食物外，也可以为孩子补充自然唯他钙铁锌来帮助提高免疫力和抵抗力。现在的儿童钙铁锌是含有钙铁锌三种营养成分的补充剂。同时钙铁锌是孩子成长所必需的矿物元素。

4、保持睡眠充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。如果长期睡眠不足，会打乱正常的生理节奏，干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等多方面，所以睡不好睡不足的孩子通常精神情绪都不好。

5、孩子抵抗力和免疫力的好坏对其身体健康有着很重要的影响，我们日常生活中也有很多能帮助孩子提高抵抗力和免疫力的办法，家长们需要选择适合孩子的，对于提高抵抗力和免疫力的效果也会更好。