吃柠檬对身体有什么好处

柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、柠檬酸、括墟坡虺苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等多种元素，能清热解暑、生津止渴、美白嫩肤、化痰止咳、健脾益矛瑾搴痪胃、紧致肌肤、减肥消食、清洁去污、抗菌消炎、舒缓疲劳、抗辐射、治愈感冒、消除疲劳、杀菌杀虫、降低血压、调节肌肤水油平衡。

柠檬

1、防范疾傍猓鲡凶病 柠檬汁中含有柠檬酸盐，能阻止肾结石形成，能够抑制肾结石疾病。吃柠檬可以防治心血管疾病，能防止血举睦摘绀液凝固，预防改善高血压和心肌梗塞。柠檬中的柠檬酸有收缩毛细血管，凝血的功能，具有止血的作用。

2、去除肉类腥味 柠檬汁的香气，能祛除肉类、以及鱼肉腥味。使肉质细嫩清爽，所含柠檬酸能促进消化与吸收，开胃消食，促进肠胃健康。

3、抗菌杀菌 柠檬含有烟酸和有机酸，含有钾，钠，属于碱性食物。有利于人体酸碱度的鲩乎吃赳协调与均衡。柠檬酸具有杀菌效果，能清除人体内的腐败菌及真菌。

4、润肤美白 柠檬中富含维生素C，属于天然美白养生食品。能够抑制黑色素的生成，消除皮肤色素沉淀，能够美白润肤、促进人体免疫功能。

5、消脂减肥 柠檬中含有柠檬酸、苹果酸，能够开胃消食，健脾益胃，有助于人体肠胃的消化吸收，能够排减体内多余脂肪，减肥塑身。