【新生指南】河北农业大学（西校区）军训篇

1、调整好心态。新生们在初中、高中时候也许就已经参加过军训了，军训的整个过程茧盯璜阝就是：累，但累得值得。训练的科目有站军姿、蹲起、踏步、跑步、喊口号等多项。这虽然是每一个正常人都会做的动作，但这些动作要几十个人一起做，而且要做齐，做标准，这一下就把难度增加了好多。先是要做标准，然后是静，最后是齐。在军训时，你必须高度集中自己的注意力，一切命令听指挥，一不小心没有集中注意力，那就糗大了。这时，所有人的眼睛都会看着你那边。这也让新生们感受到了军人的艰辛，同时也磨练了他们的意识。

2、准备好军训服装。军训服装以迷彩服为主，学校会统一发放，不过军训用的鞋子得自己买，一般的买的绿球鞋就可以了，虽然学校没有要求，但是还要尽量不穿皮鞋、布鞋等，不过要注意个人卫生，这种鞋穿一天会“很有味道”的，要经常洗脚。

3、调整日常饮食。也许你平时不爱喝水，但是军训这段时间，一定要比平时多喝水，因为天气的闷热加上辛辛苦苦的锻炼，身体很容易缺水。此外也要注意增加营养，军训时间活动量要比平时大3-5倍，身体内也同时需要营养的补给，但是量不可过大，因为吃的太饱了，会出现岔气、犯困等影响训练。建议口袋里放几块糖或巧克力，必要时可用它补充能量。

4、注意防病。天气虽然渐冷，但是闷热的天气还是容易使人中暑的，要做好预防工作，准备一些常用的药物，比如藿香正气水、清凉油、感冒冲剂等。此外：皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮，要准备一些创可贴、红霉素之类药物。

5、充足的睡眠。每天军训完会感觉很“累”，这不只是新生们的感受。平时训练完后，要注意适当的休息，调整一下，不要到处去玩，因为四年的大学生活，这只是开始，还有时间去玩，空闲的时候多睡会吧。