胃肠炎怎样注意饮食

随着社会的发展，工作压力越来越大，很多白领身患很多疾病，但是这些疾病的困扰，导致白领们不能有一个芫彀锼椅健康快乐的生活，小编和大家分享一些治疗胃肠炎的方法：

饮食注意事项

1、养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定点，少吃生冷硬辣的食物，多吃些易消化的食物。

2、多吃些富含蛋白质的食物以及一些豆制品，这些都是有利于胃黏膜恢复的。

3、吃饭要细嚼慢咽，让食物充分与唾液接触，减轻食物消化对胃的负担。

4、在饭后可以适当喝些酸奶，促进消化。

5、要忌酒戒烟，不要吃些对胃有强烈刺激性的食物，这些都会增加胃肠的负担。

6、夏日，要远离冷饮和烧烤，这些都会减缓胃肠的蠕动，对消化是不利的。

7、多吃些膳食纤维含量多的食物，主食适当以粗粮为主。