如何减轻女性月经疼痛

1、1.仙女们切记！姨妈来的前3天切忌不可吃太凉的和辛辣的食品，不然可能会影响姨妈周期的混乱，长痘痘，暴躁的现状，仙女们姨妈来的前些日子要好好接多喝水饮食尽量清淡一些，多吃一些对胃好的水果比如苹果、樱桃等等。

2、2.无论是冬天还是夏天都要和红糖姜水真的有助，多喝热水！多喝热水！冬天一定要准备暖宝宝贴姨妈来的这段日子里就靠它了。一定要少吃一些止痛药是药三分毒也会产生依赖性。

3、3.最重要的各位仙女们要少熬夜，用着昂贵的化妆品熬着最深的夜，一定要好好休息，再说影响也是很大的会使我们月经推迟，月经紊乱，甚至闭经。因为工作压力，学习压力大，生活环境的改变，过于劳累，或者是经常熬夜，尤其是月经期不注意休息，这些情况都可能会导致月经异常。