睡前如何护理皮肤，夜晚保养肌肤的方法

1、肌肤需要你这么做……　　日间防护+夜间修复　　白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。　　好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；手机只有在完全关机的状态下才能将电池完全充满电。夜间保养就相当于给关机的手机充电，这样才能彻底全面地补足肌肤能量。　　

2、排毒黄金时间：23：00～2：00　　这时候熟睡脸色自然会好　夜晚如何保养肌肤呢？身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。　　

3、夜间肌肤会自动增强免疫力　　睡眠少的人往往容易过敏　　熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。　　

4、晚上选用营养性保养品　　夜间肌肤更好吸收营养　　21：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升，这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大将”，帮助肌肤代谢新生。当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，抗衰老因子纷纷产生作用，夜晚如何保养肌肤呢？例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”就能促进细胞分裂，加速肌肤再生。　　在熟睡的时候，肌肤温度要比日间高。一款好的晚间保养品能在肌肤表面形成天然“防护罩”，有效杜绝夜间的各种刺激源，同时有效成分会因为稍高的体温源源不断地渗透进肌肤，让你一觉醒来容光焕发！