坐月子需要注意什么

1、1.棱写芟鹆休息与运动结合。在休息好的前提下，其实可以适量的运动，当然这个运动不是说跑步啊啥的，可以适量的散散步，做下提肛运动等活动

2、2.坐月子期间要注意卫生。注意避免受凉，禁食辛辣生冷食物，注意保暖

3、3.保持愉悦心情。在月子期间要保持开朗的心情，家里人应该予以产妇大力支持，不然产后宝妈焦虑

4、4.不要长时间用眼。尽量不要长时间看书，看电视，久坐，就站等

5、5.恶露。注意恶露排出情况。如有不适及时去医院，按时回院进行42天常规检查

6、6.保暖。月子期间要注意保暖。穿衣应与当时的环境温度相一致，不要让自己感冒，但是也不要把自己捂得太严实