养生粥——何首乌粥的制作方法
1、准备阶段:1.将大米进行淘洗若干次,准备入锅;2.将何首乌切成丁状,放入煮锅中,加入适量水进行煎煮浓缩,大约10min,倾倒出浓汁,去除何首乌;3.大枣可以切成片状或丁状,与枸杞、冰糖备用
2、熬制阶段:1.大米、大枣、限蓊篙艹枸杞和何首乌浓汁一同放入电饭煲中,加入适量水,熬制适量时间,可以按照电饭煲的电子功能进行籽疙牢阖调整;2.粥煮熟后,将冰糖放入粥内进行调味,关闭电源,继续保温闷闭数分钟过后使用;3.也可在熬制后食用前放入少许白糖或红糖,效果一样,但糖尿病患者慎用。
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