减脂期必备的超级食物！

真的是我吃下来觉得很好很喜欢的东西，很多都回购了很多次了，一直在吃。分享给你们。全部都真的称得上是减脂期的超级食物。

腹说三色藜麦＋KingsGel巴西莓代餐粉

1、腹说三色藜麦：这藜麦是我的第二罐了，性价比很高，算下来一天也就1r+。颗粒很饱满很好。也不用发泡的，平时混着白米一块煮就行，超级香。可以直接当减脂期的主食。  KingsGel巴西莓代餐粉：帕姐同款，一袋才50kcal，抗氧化抗衰老。花青素、膳食纤维、蛋白质都超高的。拿来做隔夜麦片、酸奶拌、打蔬果汁啥的真的都一流，酸酸甜甜的。每次搭配白干酪一块，吃完没多久就会想拉了。 ￵

西麦奇亚籽混合燕麦＋nowfood纯可可粉＋哥本优选脱脂白

1、西麦奇亚籽混合燕麦：这个换了包装。还有好几款别的混合。一大袋都是10r+。大大片吃着超有嚼劲。性价比贼高。现在天冷早上拿热奶泡开就又是一顿了。超级适合减脂期拿来当代餐的。奇亚籽的话之前说过的高饱腹。高纤维。抗氧化。还能补充优质脂肪。now food纯可可粉：纯可可也是超级抗氧化食物，这个是100%纯可可，它家的坚果我也经常买。这一大罐是70r+超级划算，吃到天荒地老。冬天拿来煮杯热可可不要太美味，拿来做烘焙也可以

Red Seal ＋Orgain＋brighten

1、Red Seal 红印黑糖： 养姨妈，补血补铁，养胃养颜。黑糖营养价值比红糖要高很多，我很喜欢拿来拌桃胶燕歪帚镶聩窝啥的吃，这个对女生真的很好，特别是会姨妈疼的姐妹，姨妈期拿这个冲热牛奶喝完也会舒服很多。 Orgain纯果蔬粉：这个配料就是50多种蔬果加益生菌，0脂的，每天摄入蔬菜水果的姐妹可以吃这个补。还可以调节肠胃、通便、刮油、排毒，单喝不太好喝，就是草味，个人推荐拿来打奶昔，就没这味了。 brighten减脂丸：这个吃的第三袋了。我觉得对刷腰腹的脂肪是真有效，（健身房给我每个月的体测能看得出来腰那块低脂下去的最多了，还是在我没咋运动更没练腹的情况下）挺满意的。