养胃应该怎么做

1、饮食：合理饮食，一日三餐要准时，常吃软、鲜、淡、温类食物，例如红薯、桂圆等，南瓜能够滋养胃。

2、喝茶：喝茶在养胃方面有独特的优势，茶疗是调理胃的最便捷方式。麻质跹礼例如红茶加上牛奶能够保护胃黏膜，红茶要热饮。普洱茶、花茶等都能起到滋润脾胃的作用。

3、忌口：胃不好的人少抽烟喝酒，少喝咖啡，少吃过冷、过硬、过辣的食物。不要暴饮暴食。

4、盐水：早饭之前，喝杯淡盐水，可清理胃火、清除口臭，增强消化功能、清理肠部内热。

5、药物：尽量避免吃药，药物有副作用，而且胃病是慢性疾病，最好的办法就是慢慢养，如果十分难受，立即就医，检查胃肠是否有问题。

6、按摩：经常按摩手上的蠼丈徙穷穴位，对胃病能有效的缓解，摆脱胃部不适。劳宫穴(握拳中指尖所指处)，促进血液循环、改善精神紧张。大陵穴：(腕横纹掌侧的中点)，可降胃火、、提升胃动力。脾胃不和等都可按摩这个穴位进行缓解。