军训攻略：第一周

1、第一周，初入军营，我们要分宿舍，领取个人物品，包括迷彩服、帽子、肩章、体能短袖、短裤、腰带、军鞋、水壶、被罩、床单、褥子、背包绳、脸盆、肥皂、香皂盒、牙膏、牙刷、牙缸、蚊香、垃圾袋、毛巾等一系列军训物品，每一项都会在今后用上，所以务必保管好。换上衣服后，我们需要打扫房间，下午则参加开营仪式，观看电影，并在教官的带领下学习军训有关常识。第一天教官就会教我们叠豆腐块被子。

2、第二天开始真正的军训生活，我们首先要统一内务秩序，小到毛巾、脸盆和拖鞋的摆放，大到公共卫生区的卫生标准，我们每天都必须按照标准整理内务。最初的军事训练是最基础的队列训练，包括：立正、稍息、跨立、停止间转法（向右转、向左转、向后转）和敬礼礼毕。下午会有体能训练，包括慢跑2公里、热身运动和器械训练，晚上我们要以班为单位读报纸。

3、第三天除了复习基础的队列训练，我们要练习齐步的行进与立定，从最开始的齐步原地摆臂练习到全班一起齐步走，教官对每个动作都会细抠，尤其重视排面的整齐。下午体能训练，慢跑后我们开始学习拳术。这一天晚上我们要学习军歌，学的第一首和第二首分别是《团结就是力量》和《三大纪律八项注意》。

4、第四天仍旧是复习队列训练，重点是齐步的行进与立定。下午学习了拳术，体能训练继续是慢跑，之后的力量训练重点是看促呕拽腿部，深蹲是训练科目之一。部队安排三天洗一次澡，今天是第一次洗，澡堂很闷热，人很多。洗完澡后我们学习了拉歌，拉歌关键在于气势，要用丰富多彩的口号和响亮的嗓音拉别人唱歌，口号比如有“叫你唱，你就唱，扭扭捏捏不像样”、“叫我唱，我就唱，我的面子往哪放”等。每周五晚饭是部队会餐，我们可以吃到大鱼大肉，每张饭桌上还有一大瓶饮料，算是对一周训练的犒赏了。

5、第五天复习了队列训练，学习了蹲下、起立的动作，从此蹲下也成为了教官惩罚学员的家常便饭。这一天上午全连组织了队列会操，每个班都要在全连面前表演立正稍息跨立、敬礼礼毕、齐步走等多项队列基本功，队列会操的时候我们精神面貌要好，因为军人要的就是气势。第五天下午我们便开始了可怕的正步的行进与立定训练。体能训练在慢跑之后，我们进行了上肢力量训练，主要是单杠。晚上我们集体读报纸，有特长的同学可以在这一天报名筹划黑板报。

6、第六天是周日，我们早上要清整室内外卫生，上午休息，我们可以听听音乐看看书，打打牌。由于是第一个休息日，部队下午继续让我们休息。晚饭前会有体能训练，跑步活动身体。晚上是教官们开会的时间，领导会总结这一周的工作并布置下一周的训练任务，之后教官会回到各班传达会议内容。

7、部队是朝五晚九的生活，早上六点起床（洗漱比较慢的人可以提前起床），六点十分集合出早涠础险渥操，六点四十带回整理内务，七点二十早饭，八点上午训练，十一点半带回，十一点蹋泵颂酰五十午饭，之后午休至两点20起床，两点半下午训练，四点半带回，五点体能训练，六点带回，六点20晚饭，之后活动等通知看安排。八点五十晚点名，晚点名是总结一天工作的时候，非常严肃，之后九点半熄灯就寝。周六晚十点熄灯，周日早上六点半起床，下午三点起床。每餐饭前都要唱饭前一支歌，每个人都可以自告奋勇到前面指挥唱歌。