预防秋冬感冒的方法
1、不要贪睡,合理的安排,适当的减少睡眠时间
2、不要老是靠维生素药物来补充维生素,应该多靠食物,来补充维生素
3、多喝酸奶,坚持喝酸奶,也能预防流感
4、短时间给自己增压,有助于增强免疫力
5、不要过分的依靠节食来减肥,
6、坚持锻炼,每天保持适当的运动
7、每天多晒晒太阳,有助于身体免疫细胞的生成
8、勤洗手,吸收要洗干净,多注意个人卫生
9、本经验只供参考,如有不足,还请见谅。。。
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