预防秋冬感冒的方法

2025-04-06 04:01:01

1、不要贪睡,合理的安排,适当的减少睡眠时间

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2、不要老是靠维生素药物来补充维生素,应该多靠食物,来补充维生素

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3、多喝酸奶,坚持喝酸奶,也能预防流感

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4、短时间给自己增压,有助于增强免疫力

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5、不要过分的依靠节食来减肥,

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6、坚持锻炼,每天保持适当的运动

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7、每天多晒晒太阳,有助于身体免疫细胞的生成

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8、勤洗手,吸收要洗干净,多注意个人卫生

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9、本经验只供参考,如有不足,还请见谅。。。

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