佐匹克隆有哪些副作用怎么戒掉佐匹克隆瘾性

1、严重时胸闷气短，心慌。月经紊乱，月经周期缩短，量少舌红少苔。曾多次去医院检查，血脂、血样、血压、电解质、脑流图、颈椎核磁、菝驹阏萱咽部透视等，结果都很正常，大夫当时给我确诊是神经衰弱，服用过维生素b1，谷维素、黛力新等效果都不行，每天晚上靠二片佐匹克隆入睡，但副作用特别明显，口干、口苦、恶心反酸，早上睡不醒，白天打磕睡没精神，不想吃饭，不想活动，而且不吃就不睡，也用过好几种失眠贴、失眠茶，但根本不见效。

2、后来朋友说你试下《郭伟铭深睡七小时的法宝》里边提到的中药吧，先调养深睡眠再逐渐减停西药，方法很科学，就试了一下，中药的虽然慢了点但效果确实很稳定，睡眠时间与睡眠质量稳中有升，精神状态一天比一天唁赋獭狍好转，当睡眠达到七个小时后开始减佐匹克隆，一次减1/4片15天为一个周期，原本以为要吃一辈子的西药楞是一点点的停掉了，最主要的是恢复了自主睡眠，什么药也不吃，也能像正常人那样自然入睡，睡得很香甜。

3、佐匹克隆有哪些副作用？怎么戒掉佐匹克隆瘾性？一、保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

4、佐匹克隆有哪些副作用？怎么戒掉佐匹克隆瘾性？二、睡前适度饮食。睡前如有需要，可适度进食；牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡，可乐，茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

5、佐匹克隆有哪些副作用？怎么戒掉佐匹克隆瘾性？三、睡前放松心情。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

6、佐匹克隆有哪些副作用？怎么戒掉佐匹克隆瘾性？四、安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

7、佐匹克隆有哪些副作用？怎么戒掉佐匹克隆瘾性？五、建立信心。对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。