如何减掉肚子上的肉

1、首先，我们要坚汤手刿怫持每天锻炼 跑步，这就考验我们毅力的时候到了，有不少的女性朋友往往是坚持不住，而中途退却，也有一些女性是因为家里的琐事而坚持不久。如果想要减掉身上的肉就必须坚持，吃减肥药是没有用的。

2、其次，我们也可以，转呼啦圈减掉身上的赘肉。当然这也是需要我们坚持的事情，而且减肥期间不可摄入含脂肪量高的食物，食量要适当。

3、当然我们也可以每天坚持做仰卧起坐，仰卧起坐也是减身上赘肉的最佳方法，仰卧起坐是来回运动身上的腰部的，以上几点，看看那点适合你吧，祝你早日减掉身上的赘肉。