健脾补钙鱼骨汤

2025-04-03 01:42:56

1、在市场鱼档买一条鲩鱼骨,回家洗净切段。(也可在市场代切段)

健脾补钙鱼骨汤

2、玉米切粒。(也可在市场代劳)

健脾补钙鱼骨汤

3、山药去皮后切小块,用清水浸一会。

健脾补钙鱼骨汤

4、姜拍扁,香菜、葱切成粒。枸杞洗净。

健脾补钙鱼骨汤
健脾补钙鱼骨汤

5、起油锅,放姜爆一下。

健脾补钙鱼骨汤

6、放进鱼骨,煎一会。

健脾补钙鱼骨汤

7、翻转鱼骨,再煎一会。

健脾补钙鱼骨汤

8、待鱼骨两面都煎好后,向锅内加适量的水。盖上锅盖煲。

健脾补钙鱼骨汤

9、待水开后,加入山药、玉米、枸杞一起煲10-15分钟。

健脾补钙鱼骨汤

10、待山药熟透,其它材料也熟了。加入香菜、葱,加入盐、酱油调味即可。

健脾补钙鱼骨汤

11、用器皿装起,美味营养的山药鱼骨汤就做成了。

健脾补钙鱼骨汤
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