缓解冬季干燥，5种水果帮你忙

1、香蕉中医认为，香蕉味垌佳羿钣甘性寒，根据“热着寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃香蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成器皆阄诟分是人体的“开心激素”，能减轻心理作用，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇定的作用。

2、西红柿有人说西红柿是蔬菜，其实西埂筝田奔红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最优营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功效，吃西红柿也能充全煲镆起到去火的功效。如果只把西红柿当成水果吃补充维生素C或者盛夏清暑热，则以生吃为佳。

3、石榴石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有效果。

4、猕猴桃猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人力免疫力的作用。

5、柚子柚子具有清热下火的功效，尤其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热鞅瓞慈玢解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。