瘦小腿最好的方法

2025-03-24 07:43:00

1、上班的时候,可以选择不乘坐电梯,爬楼梯上班,有效的瘦小腿

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2、饮食上多吃西红柿,番茄和花生等食物,有效的防止小腿水肿

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3、每周进行两到三次的长距离慢跑活动

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4、户外运动的时候可以练习高抬腿

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5、锻炼后用手拍打小腿肚,有效的瘦小腿

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6、晚上临睡前,养成泡脚的习惯,水桶里的水要高过小腿肚

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