瘦小腿最好的方法
1、上班的时候,可以选择不乘坐电梯,爬楼梯上班,有效的瘦小腿
2、饮食上多吃西红柿,番茄和花生等食物,有效的防止小腿水肿
3、每周进行两到三次的长距离慢跑活动
4、户外运动的时候可以练习高抬腿
5、锻炼后用手拍打小腿肚,有效的瘦小腿
6、晚上临睡前,养成泡脚的习惯,水桶里的水要高过小腿肚
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1、上班的时候,可以选择不乘坐电梯,爬楼梯上班,有效的瘦小腿
2、饮食上多吃西红柿,番茄和花生等食物,有效的防止小腿水肿
3、每周进行两到三次的长距离慢跑活动
4、户外运动的时候可以练习高抬腿
5、锻炼后用手拍打小腿肚,有效的瘦小腿
6、晚上临睡前,养成泡脚的习惯,水桶里的水要高过小腿肚