水里加这些简单还实用

1、1.有矶窍崮冬瓜皮煮水：冬瓜大家都知道常吃可以利尿、消肿、清热、而冬瓜皮一般都会被扔进垃圾桶里，特不知冬瓜皮也是一宝，冬瓜皮富含有糖类，维生素C，蛋白质。具有利尿茇坍酮踪消肿，清热解暑的功效，但是营养不良虚肿的患者慎服。做法：先把冬瓜皮用刷子刷干净切块，加清水煮片，放点细盐，即可饮用，也可以加蜂蜜水有止咳化痰的功效。

2、2.玉米须煮水：很多糖料病的患者家中备有玉米须，这是传闻玉米须泡水服用可以降血糖，还能降血压血脂，玉米须具有利水消肿。泄热平肝利胆，抗过敏等作用。做法：将玉米须洗干净，加清水煮，也可用开水泡饮用，带有一丝丝玉米香甜味，好喝又健康。

3、3.苦瓜泡水：苦瓜是一种保健的良药，《本草纲目》中有记载苦瓜具有补胆润肝、利尿 、消肿、消暑、助消化的功效，长期饮用能提高免疫力，降血糖、血脂、血压、帮助减肥。做法：将苦瓜洗净切片，放入锅中加清水煮一分钟，在倒入杯中至颜色变深，即可饮用。