雾霾天怎么保护好自己和家人

1、遇到雾霾天气，我们就尽量减少外出次数，无论到外面做什么，都会增加我们和雾霾颗粒的接触，在不知不觉中，我们的体内已经吸入了大量的有害物。因此，这样的天气，最好待在室内。

2、虽说烟雾朦胧，有种蓬莱仙境的弹镡蛤跄美，但是我们还是要武装好自己，出门时带个帽子，穿上大衣。最重要的就是带个合格的口罩了，并不是所有的口罩都能防止雾霾，我们最好去买一个放心的口罩。

3、雾霾天，我们外出之后回到家中，首先需要做的就是洗脸、洗手，最好用温水洗。然后在漱漱口，洗洗鼻孔。这样把我们吸入或者吸附的颗粒物清洗掉。

4、在雾霾天气里， 我们每天的饮食也要注意，多喝开水，多吃一些润肺的食物如银耳粥、冰糖雪梨等。这样就能够帮助我们清理出体内的有毒物质，让我们免受雾霾的侵害。

5、我们的房间内也需要养一些绿色植物，有了他们可以就可以吸附一些空气中的有害物质，并且它们会释放氧气从而提高控制质量。这样不仅可以绿化我们的房间，还可以优化房间内的空气。

6、如果条件满足的话，我们还可以给家里安装一台空气净化器，有了它就可以净化空气中大部分的有害物质，帮助我们提高家里的控制质量，抵御雾霾对我们的危害。

7、有了这些方法， 在雾霾严重的天气中，我们就可以保护自己和家人了。不过，还是希望我们的环境能有好转，这样就不用担心了。