浑身乏力怎么改善

1、1.充足的睡眠中医认为，睡眠是可以补充气血的，晚间十一点到凌晨三点是血液运行到肝脏的时间，可以使肝血充盈，而且良好的睡眠可以使脏腑器官得到充分的休整。保养气血，还可以晚上经常泡脚，晚上九点多是肾经气血较为薄弱的时辰，此时泡脚可使血管扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，泡脚后再做几分钟的足底按摩，对身体的血液循环更好。

2、2.服用复方阿胶浆浑身乏力是因为体内阴阳气血失衡而引起的。气血双补的复方阿胶浆，组方来源于明代的“两仪膏”，并在此基础上进行改良，加入东阿阿胶、党参、山楂等名贵药材，其中红参、党参大补元气；东阿阿胶、熟地滋阴补血，它们相辅相成，实现了“气血互长”；山楂则起行气健脾的作用。五味药材搭配起来，既增强了功效，又降低了火毒，最终达到气血双补，健脾益胃之效。