怀孕中期上火吃穿什么好，防辐射服怎么样

1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、喉哆碓飙去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，洹彭岣啬而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

4、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。　　　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的踣蛟砻遐营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

5、吃不但有讲究，穿也要一点讲究。经常使用电子设备，也会引起视觉疲劳和睡眠质量降低，会加重上火，多注意休息，少接触电子设备。有需要的也可以使用防辐射服来减轻辐射。

6、上述食物虽然在有助于缓解怀孕中期的孕妇上火症状，但是还是不可多食用，适量就好。平时饮食要多加注意，多吃蔬菜水果，多喝水。