烤鸡胸肉减脂餐

1、准备好所用的食材

2、鸡胸肉洗净去除上面的油渍

3、加入一勺蚝油

4、加入一勺六月鲜12克轻盐昆布酱油

5、加入一勺六月香辣椒酱

6、大蒜拍碎，洋葱切丝，放在鸡肉上，加入胡椒粉，盐

7、拌匀入冰箱冷藏两个小时，中间翻动几次让其入味

8、入空气炸锅190度烤15分钟

9、翻面再烤10分钟

10、将烤好的鸡胸肉取出切片

11、甘蓝切丝，水萝卜切片，香菜切段

12、将切好的鸡胸肉码放在盘中，好吃好看又健康的减脂餐做好了