脸色发黄怎么调理

1、气血不足的脸色发黄，补气血是关键。气血不足不仅脸色发黄，还可能有容易疲劳等症状，吃些中药补充气血之后，面色就会变得红润起来。

2、气血不通也会导致脸色发黄。肝火郁结、肝火旺孀晏弁钾也会导脸色发黄，除了可以吃中药调理以外，更要注意自己情绪，这样才能彻底解决脸色发黄的烦恼。

3、脾胃不和、脾胃虚弱导致的脸色发黄，调理脾胃是关键。食欲不振、无精打采，这有可能是脾胃虚弱的症状，通过料理脾胃，脸色发黄症状会消失。

4、贫血导致的脸色发黄，补血是关键。嘴唇不红润，牙龈也是如此，那么到医院检查一下，自己是否有贫血状态，血补上了，脸色发黄就得到解决了。

5、不熬夜、充足睡眠，会让脸色变得红润起来。熬夜会让皮肤变得发黄、没有光泽，尽量早点睡觉，保持充足睡眠才会有好的皮肤。

6、合理饮食，充足的营禾孀嵛羟养，改善自己的体质。营养不良同样会导致脸色发光。多吃一些滋补的食物，会让脸色变得红润，如虾、鱼，鸡肉等等高蛋白物质。