孕期应该补充多少维生素B6

2025-03-17 03:19:35

1、维生素B6是促进氨基酸吸收、蛋白质合成以及神经、脂肪代谢的重要物质,是胎宝宝生长发育必不可少的营养物质

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2、在临床上,妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。

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3、补充剂量:孕期适宜摄入量是2.4mg/天,哺乳期2.1mg/天。

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4、补充期推荐:孕中晚期(怀孕后12—28周)

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5、推荐食物:绿色蔬菜、麦芽、小麦麸、大豆、肝、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、核桃、花生等。

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