感冒了怎么办如何区分与治疗自己的感冒

1、感冒，顾名思义为外感风邪侵犯人体正气，导致营卫不和，肺气失宣致使感冒。感冒初期最主要的是要先辨别自己是受风寒还是风热所致的感冒。1、风寒感冒症状：最明显症状为恶寒很严重，怕冷，有的甚换纪藿钒至全身打冷战，身体轻微发热，体温一般＜39℃；不会出汗，全身无力，肢节发酸困沉，头痛，脖后发僵，咳嗽，喉咙有痰大多稀白，流清鼻涕，舌苔淡白。2、风热感冒症状：与风寒感冒症状相反，虽然也会有轻微恶寒，但会很轻，发热会持续增加，一般＞39℃或与之接近，身体酸困，咳嗽，咳痰为黄稠状，头痛，发汗，区别最大的地方是风热感冒会有持续咽痛，会伴随扁桃体发炎症状，舌苔厚黄。

2、确认自己感冒症状后，可以去药店买些适合自己的中成药，一般药盒上都有标注是治疗风热感冒还是风寒感冒的，在配些消炎退热颗粒，一般疗效都挺不错。

3、在就是感冒了要多喝水，促进体内新陈代谢，加快感冒康复速度。感冒期间多休息，不要熬夜，少吃辛辣食物注意饮食清淡。风寒感冒的可以在家喝点生姜红糖水，喝完出一身汗身体会轻松很多；风热感冒的可以试试用鱼腥草泡水喝或者自己煮点冰糖雪梨或者盐津橙子吃，效果都不错。最后祝大家远离感冒，身体健康。