指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
指南生活
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
坐姿推肩训练怎么做
2025-04-01 00:09:59
1、首先臀背头靠在垫子前侧。
2、手臂自然向两侧。
3、掌跟往上做推力。
4、发力正常向上推。
5、下放到略低于90度发力重复。
6、重复12-14次为一组,重复四到五组。
声明:
本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
怎么做坐姿推肩?
阅读量:70
什么是莱特币?
阅读量:35
股四头肌训练:坐姿腿屈伸,增强腿部力量怎么做
阅读量:66
坐姿器械划船如何训练?
阅读量:28
如何做绳索开肘划船
阅读量:31
猜你喜欢
知了怎么吃
皮蛋豆腐的家常做法
鲫鱼汤的家常做法
肠息肉最佳治疗方法
苗方清颜怎么样
夜间快速止咳的方法
腱鞘炎最佳治疗方法
熏肉怎么做好吃
儿童故事大全
孕妇脚肿怎么办
猜你喜欢
黄页大全
皮卡车价格大全
下厨房菜谱大全
速读方法
猪肝怎么炒好吃又嫩
面积公式大全
偏头疼的治疗方法
褥疮的治疗方法
手机密码忘了怎么刷机
醒酒方法