养生食补南瓜胚芽米小米糊的做法

1、胚芽米是这种带芽的米

2、胚芽米和小米提前洗一下，泡一个小时左右，南瓜切丁

3、冷水下锅，开大火煮开后，转小火慢炖20分钟左右

4、可以像这样放一个硅胶铲或者其他铲子架着锅盖，这样煮粥不容易溢出来

5、煮好后放入自家适用的任何料理机打成泥，打的细腻程度自行把握，根据自家宝贝适合的浓稠度调整，觉得涂尉郑堑太浓稠的话可以适当加温开水，太稀的话可以加米粉，没有具体标准，这一步全靠宝妈自己把握哦！

6、打好后倒入辅食碗里，加一勺银鱼粉，一勺黑芝麻酱，几滴亚麻籽油，搅拌均匀，就可以给宝贝吃啦

7、做好了开始养生之旅吧