产后奶水不够吃怎么办

1、宝妈要相信自己能成为一个合格的奶牛，开奶不顺或发现奶水不足的时候，要克服这些困难，不要灰心，更不要轻易放弃，及时寻找解决的办法。

2、宝宝和新妈妈都是第一次接触，要慢慢来，心急吃不了热豆腐，宝妈们要不断学习，宝宝也要慢慢适应这个过程，双方都要磨合才能在母乳喂养路上走得更顺利更长。

3、母乳喂养的宝妈们给宝宝喂奶时由于生产完各方面消耗较大，可以采用侧卧给宝宝喂奶。随着宝宝月龄增士候眨塄大，喂奶过程一定要找到合适双方的最佳喂奶姿势进行喂奶。如果宝宝不喜欢某种喂奶姿势，宝妈们要及时发现。

4、宝妈们生产后1-3天没有奶水是正常的，这种时候就要让宝宝多吮吸，才能让乳房乳腺畅通，促进乳房分泌更多的乳汁。只要宝宝想吃奶就让他吃吧。

5、想要多产奶，就要让乳房处于空奶状态，这样给大脑更多的刺激，促进乳房产奶。

6、一般宝妈们分娩后，医院会安排好疏通乳腺的项目，帮助宝妈们及时产奶，同时宝妈们也可以自行按摩乳房促使乳房产奶。

7、宝妈们喂奶时要注意两侧乳房的乳汁要及时排空。如果发现涨奶了，要及时用手挤出乳汁或用吸奶器吸出乳汁，不用排空，这样能保证有更多的乳汁。