眼睛的自助保养法

1、三种茶饮明目一，决明子茶，决明子味苦、甘，性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功能，是一味保健茶。能够辅助治疗各种眼部疾病，保护视神经，能够治疗高血压、高血脂和便秘，也被作为减肥茶。二，枸杞菊花茶，枸杞润肺、清肝明目，助阳，利大小肠道，强筋健骨，菊花虽性寒，和枸杞搭配就是养生的作用，不过阴虚的人喝了容易失眠。三，黑豆红枣茶，想通过补血、补肝肾治疗假性近视的话，可以尝试喝黑豆红枣茶，是一味养生茶。

2、按穴位去除黑眼圈按摩面部8个穴位：太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、睛明，可以用于治疗近视、眼角下垂和黑眼圈。

3、半圆状黑眼圈的调理法每天坚持按摩心经和心包经，10天左右就会消失。每天都要敷眼膜，冷热水交替敷眼睛，可以用绿茶水敷，水煮蛋的效果也不错。

4、扭腰治疗黑眼圈锻炼之前，先转腰，两腿稍微分开，呼吸平稳，双手叉腰，然后慢慢扭转上身，转到身体极限位置后再转另一方。经常联系这个简单的动作，可以刺激肝肾，加速排毒，消除黑眼圈，让眼睛明亮。

5、吃苹果每天吃一个苹果，不仅身体好不生病，还能保健，苹果对脸部美容有很好的效果，还能减肥瘦身，并且能够祛除眼袋。

6、搓腰法肾虚的人眼睛无神，眼袋很重，还有黑眼圈，所以想要眼睛好，先从肾虚调惯栲狠疲理。每天早晚用双手搓腰，两手握拳，用拳眼分别对准后腰脊椎两侧肾脏的位置，然后一边水平地来回搓，一边把肾鳢匆押琴脏向中间挤压，这个方法非常有效。坚持20天左右黑眼圈消失，立即变得神采飞扬。