哪些食物有清肠的作用
1、黄瓜黄瓜维生素含量高,微量元素含量高,并且丙醇二酸含量也非常高,所以是清肠的最好选择。
2、木耳木耳是素菜中的荤菜,微量元素丰富,木耳中含有的胶质,磷脂都是有清肠的作用。
3、海带海藻中含有丰富碘,海带中含有的微量元素要远远大于陆地上的植物。
4、猪血猪血中含有大量的卵磷脂,自本草纲目记载以来,历来都用来清理肠道中的有害物质。
5、绿豆绿豆汤可以用来排除身体中毒素,促进身体代谢,绿豆的解毒作用在中医上经常被运用。
6、苦瓜苦瓜中含有蛋白质,微量元素,可以提高免疫力,增加免疫细胞的活力清除体内毒素。
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